文化動態
 
大明湖畔品茗賞景 暢談養生之道
潤華老友健康沙龍組織舉辦第一期
作者: 黃彥 來源: 客戶關系部 時間: 2014-11-25 點擊:

潤華老友健康沙龍,是潤華車友自己的互動式交流講座。潤華老友健康沙龍第一期于112214:00在尚泉茶韻茶社舉行,車友們圍坐一起,賞美景、品茗茶,與專家暢談冬季養生之道。

這期是老友健康沙龍的第一期,也正值二十四節氣中的小雪,進入小雪節氣,東北風開始成為常客,氣溫下降,人體微循環減弱,新陳代謝變慢,抵抗力降低,養生就變得刻不容緩。這一期的潤華老友健康沙龍主題是冬季養生保暖、運動之法。潤華汽車俱樂部專門邀請了中醫養生專家,與車友一起面對面交流分享冬季養生的方法。

講座地點選在了大明湖畔一間古色古香的茶社中,茶社與有“江北第一樓”之稱的超然樓隔湖相望,風景秀美。剛落座,工作人員已經為車友們沏好了一杯杯上好的茗茶,茶香氤氳中,講座開始。

養生專家以通俗易懂的語言向大家講述了進入冬季身體會出現的一些小毛病,從中醫的角度向大家闡述了這些問題的起因,并給出了一些實用小方法。養生專家從冬季保暖談起,講到人要順應自然,冬季應早臥晚起,起床時間最好在太陽出來之后。因為早睡可以保養人體陽氣,保持溫熱的身體,而遲起可養人體陰氣。冬季要注重背部、腳部的保暖,背部穴位對應著人體內臟,背部受涼可引發頸椎腰椎和內臟的各種不適;而腳部穴位更是對應身體各處,保暖更是不容忽視。就冬季人體會出現的問題,養生專家也給大家提供了很多養生技巧,對于睡眠質量差、冬季麻腿等問題,養生專家提出艾灸,點燃用艾葉制成的艾炷艾條為主,熏烤人體的穴位,這些簡單又實用的小方法讓車友們受益良多。

在冬季運動方面,養生專家介紹,吃飯后要稍加休息再散步。養生專家以身示范,為車友們提供了一個按摩消食的方法,用手掌順時針或逆時針以肚臍為圓心旋轉按摩,促進腸胃蠕動,達到消化的目的。

之后,車友們與養生專家進行了互動,針對自身遇到的問題進行了咨詢。一個半小時的講座,車友一起交流分享心得體會,感悟冬季養生之道,這也正是老友健康沙龍的意義所在。在淡淡的茶香中講座結束了,大家再一次相約第二期沙龍,共同探討有關冬季心腦血管的養生之道。

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